На занятиях по индивидуальной обороне девятиклассники убедились, что в первую очередь должны научиться очень многому, как с помощью ударов, захватов, толчков, травмирующих блоков, применяя оружие, подручные средства или действуя руками, в максимально короткие сроки вывести из строя нападающих или хотя бы оказать им достойный отпор.

Захватив дыхание ребята смотрели на  инструктора , который  в совершенстве владел большим набором техник. К ним относятся бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, в том числе самбо, и различные единоборства, например, май-тай, израильская крав-мага, система бэр-юл, изначально создававшаяся профессиональными тренерами именно для целей самозащиты и имеющая наиболее обширный арсенал техник, неоднократно доказавших свою эффективность на практике.

Главное наставление инструктора: помните, что, даже защищаясь от нападения, человек не должен выходить за рамки закона. Превышение пределов необходимой обороны может повлечь серьёзные юридические последствия, важно защищаться не только эффективно, но и действовать строго в правовом поле.